ULTIMO FIM DE SEMANA DE FEVEREIRO DIA 24 E 25 MAIS 240KM NO MEU FOGUETEADORO ANDAR DE BIKE

A MINHA RICA BIKE

19.30 MARCAVA O RELOGIO NO DIA 24 DE FEVEREIRO LÁ FUI EU PARA MAIS UM TREININHO, SÓ QU DESTA VEZ ALÉM DO AZAR TIVE MUITA SORTE! SIM POSSO CONSIDERAR SORTE DA FORMA QUE FICOU A BIKE, TODA PARTIDA. ACONTECEU EM FAMALICÃO ÍA EU JÁ DENTRO DA ROTUNDA QUANDO APARECE UM JOVEM DE CARRO QUE DIZ NÃO ME VIU. CAROS AMIGOS DE NOITE É PRECISO TER MUITO CUIDADO. DÁ PARA REFLETIR.

ULTIMO TREINO 2010

30 Dezembro, meu ultimo treino 2010. Já agora quero desejar um bom ano 2011 para todos os amantes das 2 rodas e bons treinos! Sim porque dá saúde. Grande ABRAÇO

HÀ! Tenho o remédio para 2011 ser melhor que 2010, depois digo pró ANO.

MAIS UM TREININHO

TREINO DE 35M NO ROLO E 15M NA ELIPTICA
CALORIAS 588 KCAL
MÉDIA BATIMENTO CARDIACOS 158
MAXIMO 178

A TODOS UM GRANDE NATAL

MARATONA DAS SELECÇÕES

KM-40
TEMPO-1H41
CLASSIFICAÇÃO-3º LUGAR

GIANT TCR ADVANCED

7.2KG

CUBE AMS SCR

10.4KG

FESTIVAL BIKE 2010-80KM

FOI ASSIM QUE TERMINEI A PROVA

NO AQUECIMENTO

2000 E TÁL PARTICIPANTES

QUASE NA HORA

NO ARRANQUE PARA OS 8OKM

A 500M DA META

A CONTAR OS AZARES AO MEU FILHO

41º CASSIFICADO
TEMPO-3H36M

DA FORMA COMO ACABEI A PROVA NÃO PODIA SER MELHOR, REBENTOU A CORRENTE PERDI 12M E PARTIU O DESVIADOR COMO APARECE NA 1ª IMAGEM

MARATONA VALONGO/TAÇA PORTUGAL

NO AQUECIMEMTO

ARRANJAR MELHOR LUGAR NA ULTIMA BOX

PARTIDA 10H CERTINHAS

JOSE SILVA CAMPEÃO VETERANOS A

11º CLASSIFICADO NA PROMOÇÃO

TEMPO 3H57M